孕妇奶粉什么时候喝好 孕妇奶粉喝到几个月

06-23


  一、孕妇奶粉什么时候喝好

  1、孕妇奶粉最好在孕前一年内喝。孕育生命是个很长的过程,并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里,夫妻双方就应该做准备,身体、心理的健康,饮食营养的调理,都很重要。

  2、更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好,营养全面、充足,并为孕育胎儿补充必需的营养素,比如胎儿发育特别需要的叶酸等。所以对于准备怀孕的女性,不妨从怀孕前一年内开始喝孕妇奶粉,这样可以提高体内营养素的水平,有利于受孕和怀孕。

  二、孕妇奶粉喝到几个月

  在孕中期到孕晚期坚持每天喝一到两杯孕妇奶粉,可以一直坚持喝到九个月的时候。在孕晚期可以适量吃一些孕妇钙,但是在宝宝快要生之前就不要再吃了。在孕晚期,是胎儿生长发育最迅速的时期,胎儿储存的营养最多,所以妊娠晚期营养素的供给量应达到或超过中期的水平。尤其蛋白质每天要增加25克,可在中期膳食基础上再增加摄入优质蛋白质(50克肉、禽、鱼或250毫升牛奶或250毫升豆浆),钙每天要增加700毫克,多进食含钙丰富的食物。

  另外,这一时期在膳食组成上可选择体积小、营养价值高的食物,每日餐次可增至5餐,以少食多餐为原则。这一时期的孕妇易出现水肿(以下肢为主),膳食中应控制水、盐的摄入量,对有明显下肢浮肿者,应避免食用咸肉、咸鱼、咸菜、榨菜、酱菜等含盐高的食品。

  三、孕妇奶粉的喝法

  1、不要拿孕妇奶粉当水喝

  一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。孕妇奶粉并不是吃的越多越好,孕妈妈一定要严格按照规定的量来食用,否则会对身体产生不利的影响。如果孕妈妈想补充更多的水分,可以降低孕妇奶粉的浓度,这样就可以多喝几杯。比如,把一天的量,分成等分的几份,多喝几次。

  2、孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求

  孕妇奶粉只是针对大多数的孕妈妈,如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇,不要一味依靠孕妇奶粉补充铁,这样是很危险的,一定要咨询医师,不要盲目地食用孕妇奶粉。

上一篇:没有了
下一篇:孕妇奶粉保质期多久 孕妇奶粉如何储存